自分のことに自信がない、なんとかしたい人に
自分は人前では気弱で自信がなく、言いたいことも一言も言えない。
親から言いたい放題言われるが、言い返せないで沈んでいる。
メンタルが弱く、入院したことがあるけれど、結局、症状がおさまっただけで性格は変わらなかった。
自己肯定感欠如と簡単に言うが自己肯定感を高めるのも苦労する。すぐに効果が出る方法があったら教えてほしい・・・。
性格だから仕方がない、変わりっこないと諦めているあなた。
アドラー心理学ではライフスタイルといって治療やカウンセリングを受ければ洋服を着替えるように自分のライフスタイルを変えることができると考えています。
ライフスタイルを継続するのは本人がそう決断しているからだと考えます。だから本人が決断さえすれば自分のライフスタイル 性格を容易に変えることができるということです。
私は小さく、弱くて、無力で何もできない。だから私は他者から守られていないと信じている人があなたではないですか。依存型のライフスタイル、それがあなたではないのかな。
それを変えないといけません。他人に頼らず自分の力で頑張ってみる。失敗してもいい。周囲の人は失敗を認めてくれる。そう考えて毎日を過ごしていく。その時、あなたのライフスタイルは変わっているでしょう。
アドラー以外にも学ぶべきところは一杯あると思います。哲学者、宗教家や作家、詩人から学ぶこともできます。
とにかく自分の堅い殻を打ち破って外に出ないことには新鮮な空気が吸えません。勇気を出して、力を振り絞って自分を変えてください。
新しい未来のあなたはきっと今までのあなたではない新鮮なあなたになっているでしょう。
